quinta-feira, 3 de outubro de 2013

A historia do Phil Heath - Serie Olympias 13° Episodio

quarta-feira, 2 de outubro de 2013

CASA DA DOR: DICA: TREINO PARA EXPLODIR SEU OMBRO.

CASA DA DOR: DICA: TREINO PARA EXPLODIR SEU OMBRO.: Sequência de exercícios para Ombros    SHOULDER PRESS COM HALTERES FIXOS Modo de execução : Sente-se num banco e coloque os halteres...